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考試成績的提高不僅僅依靠學習，好的心態更可能使你事半功倍。在單調、煩冗、苦悶的學習過程中，如何保持成熟健康的心態，是每一個考生都應當正視的問題。

一、警惕“考前綜合癥”

考前綜合征通常表現在兩個方面：

①患得患失，做事優柔寡斷。

②心情莫名的煩躁、焦慮不安;情緒不穩定，易沖動、發脾氣。

比較有代表性的就是當大學將畢業的考生面臨安排復習與實習、找工作的沖突時，以及在職的考生面臨工作的壓力，在很多時間讓考生左右為難，同時周圍的環境對考生的復習造成或多或少的影響。

幫幫提醒考生，如果不能很好處理這種矛盾，就會形成心理障礙，所以大家要學會處理考試復習過程中遇到的各種矛盾，警惕“考前綜合癥”。

二、緩解心理疲勞

簡單來說就是放輕松，不要把學習變成壓力，是它極有可能成為壓倒你心態、身體的最后一根稻草。

對于學習，首先明確學習目標，給自己設定一個“泵，學習就像從河里抽水，動力越足，水流量越大。動力來源于目的，只有樹立正確的學習目的，才會產生強大的學習動力。很多朋友就有說過，明確目標，使他們行動的動力，這個動力促使他向前進。

其次，培養學習興趣，沒有樂趣的學習枯燥乏味，書本看了一會就產生了困意，迷迷糊糊的翻完了整本書，到頭來，就只有時間流逝，腦子里留下一片空白。

而心理疲勞的產生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此，培養自己的學習興趣，克服心理疲勞的關鍵所在。有了興趣，學習才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態。

要注意學習的多樣化.對于每天的時間合理規劃，制定詳細的計劃，千萬不要一整天做同樣的事情，極易適得其反。

當然如果交替學習各門課程仍不能消除心理疲勞，就應該考慮暫時停止學習。因為此時學習不但沒有效果，反而加重了心理疲勞。這些時候，考生朋友不妨停止復習，或聽聽音樂、打打羽毛球，這樣對于消除心理疲勞也是非常有益的。